意識的に運動を心がける。 「ＰＨＰ11月増刊号 特別保存版」より。 年をとるにしたがって、何をするにも億劫になって動かなくなってしまう。しかし、それではまずます体が動きづらくなってしまう。そこで、大事なのは意識して体を動かすことが大事だった。 …