2005-05-14から1日間の記事一覧
「上機嫌の作法」より で、端的にその下半身を鍛えるにはスクワット（膝の屈伸運動）がいいらしい。 黒柳徹子さんはいつもエネルギッシュに仕事をしていますが、彼女のエネルギーを支える習慣は日課にしているスクワットだったのです。毎日３０回から５０回…
「上機嫌の作法」より で、端的にその下半身を鍛えるにはスクワット（膝の屈伸運動）がいいらしい。 黒柳徹子さんはいつもエネルギッシュに仕事をしていますが、彼女のエネルギーを支える習慣は日課にしているスクワットだったのです。毎日３０回から５０回…
